Om mig – Maja Budtz, klinisk diætist i Horsens

Klinisk diætist i Horsens med fokus på personlig kostvejledning og varige livsstilsændringer

Jeg hedder Maja Budtz og bor i Horsens sammen med mine to drenge og min kæreste.
Mad, ernæring og livsstil har været en vigtig del af mit professionelle liv i mere end 15 år, og mit arbejde tager altid udgangspunkt i det hele menneske – ikke kun i tal, regler eller standardløsninger.

Jeg er uddannet ernæringsassistent og klinisk diætist og har gennem årene arbejdet både praktisk med madlavning og med individuel kostvejledning og livsstilsændringer for voksne, familier og børn. Kombinationen af praktisk erfaring og sundhedsfaglig viden giver mig et solidt fundament for at rådgive mennesker med meget forskellige behov, udfordringer og livssituationer.

Derudover er jeg certificeret fitnessinstruktør, hvilket giver mig en vigtig forståelse for samspillet mellem kost, bevægelse og livsstil. For mig hænger sundhed altid sammen med hverdagen, energiniveauet og de rammer, vi lever i – ikke med perfekte planer eller hurtige løsninger.

En helhedsorienteret tilgang til sundhed, kost og livsstil

Som klinisk diætist arbejder jeg ud fra en helhedsorienteret tilgang til kost og sundhed. Erfaring – og forskning – viser, at varige livsstilsændringer sjældent skabes gennem fokus på mad alene.

For at skabe reel og holdbar forandring er det nødvendigt også at se på søvn, stress, mental sundhed, fordøjelse, overskud, bevægelse og de rammer, du lever i. Derfor handler mit arbejde ikke om standardløsninger, men om at finde frem til det, der giver mening for dig og kan fungere i praksis.

Jeg tror ikke på “one size fits all”. Sundhed ser forskellig ud fra menneske til menneske, og netop derfor er personlig kostvejledning så vigtig.

Erfaring og faglighed som klinisk diætist i Horsens

Gennem mere end 15 år har jeg opbygget en bred erfaring inden for ernæring og sundhed. Jeg har arbejdet med både forebyggelse og behandling gennem kostvejledning – altid med udgangspunkt i den nyeste viden og gældende faglige anbefalinger.

Jeg har blandt andet erfaring med:

Vægttab og livsstilsændringer
Underernæring og behov for øget energi- og proteinindtag
Prædiabetes og diabetes
Hjerte-kar-sygdomme
Mavetarm-problemer og fordøjelsesgener
Vegetarisk og vegansk kost
Kost til gravide og ammende

Fælles for alle forløb er, at de tager udgangspunkt i det enkelte menneske og dets livssituation – ikke i generelle løsninger alene.

Mindre madstress – mere ro, balance og overskud

Jeg møder ofte mennesker, der har oplevet forvirring, bekymringer eller dårlig samvittighed i forhold til mad, sundhed eller vægt. Når tanker om “rigtigt” og “forkert” fylder for meget, kan det føre til madstress, manglende overskud og en oplevelse af, at sundhed er noget besværligt.

Mit mål er at skabe ro og overblik – både omkring maden og i tankerne. Når der kommer mere balance, bliver det lettere at arbejde med vaner og adfærd på en måde, der er realistisk, fleksibel og bæredygtig.

Hos mig får du som udgangspunkt ikke en fast kostplan, men konkrete kostjusteringer, viden og redskaber, som passer til din hverdag og kan bruges i praksis.

92%

Oplevet større trivsel og overskud

Klienter oplever øget velvære, mere ro og bedre balance i hverdagen.

88%

Fastholdelse af sunde vaner over tid

Succes med at arbejde med vaner og adfærd, der kan fastholdes på lang sigt.

82%

Øget viden om ernæring og sunde valg

Bedre forståelse for kost, ernæring og valg, der understøtter sundhed.

Derfor kan jeg være den rette diætist for dig

Jeg møder altid mine klienter med forståelse, omsorg og høj faglighed. Tillid og tryghed er grundlæggende for et godt samarbejde, og derfor er fortrolighed og respekt en naturlig del af min måde at arbejde på.

Jeg tror på, at humor, ærlighed og jordnærhed kan gøre en stor forskel – også når det handler om sundhed. Forandring behøver ikke være perfekt for at være effektiv.

Små, realistiske skridt fører ofte til de største og mest holdbare resultater. Min rolle er at støtte, udfordre og motivere dig, så du får redskaberne til at tage ejerskab over din egen sundhed – på dine præmisser.

Mit mål med mit arbejde som klinisk diætist

Mit mål er ikke at ændre dig – men at hjælpe dig med at skabe en livsstil, der fungerer i praksis, og som du kan trives med på lang sigt.

Uanset om du ønsker hjælp til kostvejledning, livsstilsændringer eller bedre balance i hverdagen, møder jeg dig dér, hvor du er – med faglighed, nærvær og respekt.