Gå til indholdet 
Ydelser
Hjerte-kar-sygdomme – kostvejledning med fokus på hjertesundhed
Hjerte-kar-sygdomme i Horsens
Som klinisk diætist i Horsens tilbyder jeg individuel kostvejledning ved hjerte-kar-sygdomme. Forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og forhøjede triglycerider er almindelige tilstande, som ofte opstår som følge af en kombination af genetiske faktorer og livsstil. Selvom årsagerne kan variere, har kost og livsstil stor betydning for, hvordan kroppen regulerer blodtryk og fedtstoffer i blodet.
Jeg tilbyder kostvejledning og livsstilsintervention med fokus på at styrke hjerte-kar-sundheden gennem realistiske ændringer, der kan fungere i din hverdag.
Hvornår er kostvejledning relevant?
Kostvejledning ved hjerte-kar-sygdomme kan være relevant for dig, der:
har forhøjet blodtryk
har forhøjet kolesterol eller triglycerider
ønsker at forebygge hjerte-kar-sygdom
allerede er i medicinsk behandling og ønsker et supplement
Forløbet tilpasses både, hvis du er nyopdaget, og hvis du har levet med tilstanden i længere tid.
Min tilgang til hjerte-kar-sygdomme
Behandlingen tager altid udgangspunkt i din personlige helbredshistorie, herunder:
relevante blodprøver og laboratorieresultater
nuværende kost- og motionsvaner
medicinsk behandling
hverdagsliv og ressourcer
Vi arbejder blandt andet med:
at reducere mættet fedt og øge indtaget af umættede fedtsyrer
at øge indtaget af kostfibre fra grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter
at mindske saltindtaget og balancere alkoholforbrug
at styrke hjertefunktionen gennem passende fysisk aktivitet
Fokus er på varige ændringer, som både støtter hjertesundheden og passer ind i din hverdag.
Målet med forløbet
Målet er, at du opnår en bedre forståelse for sammenhængen mellem kost, krop og hjerte, og samtidig oplever:
mere energi og velvære
større tryghed i forhold til din sundhed
bedre forudsætninger for at regulere blodtryk og kolesteroltal
For mange handler det om at få kontrol og overblik – uden stramme regler eller urealistiske krav.
FAQ's
Ofte stillede spørgsmål
Hvem er vejledningen relevant for?
Vejledningen er relevant for dig, der har forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol eller triglycerider – eller som ønsker at forebygge hjerte-kar-sygdom. Forløbet tilpasses både ved nyopdagede tilstande og længerevarende problematikker.
Kan kost og livsstil gøre en forskel for hjerte-kar-sundheden?
Ja. Kost og livsstil spiller en central rolle i reguleringen af blodtryk og fedtstoffer i blodet. Målrettede ændringer kan for mange føre til forbedrede værdier, øget energi og bedre velvære – ofte som supplement til medicinsk behandling.
Skal jeg følge en bestemt diæt eller kostplan?
Nej. Vejledningen er ikke baseret på stramme diæter, men på realistiske og individuelle justeringer af din kost. Fokus er på balance, kvalitet og vaner, der kan fungere på lang sigt.
Hvordan inddrages mine blodprøver og helbredsdata?
Din helbredshistorie og relevante laboratorieresultater indgår som en vigtig del af forløbet. Jeg foretager ikke selv målinger, så du bedes medbringe oplysninger om blodprøver og målinger fra din egen læge.
Hvad arbejder vi konkret med i forløbet?
Vi arbejder blandt andet med fedtkvalitet, fiberindtag, salt- og alkoholforbrug samt fysisk aktivitet. Fokus er på overskuelige ændringer, som styrker hjertesundheden og kan integreres naturligt i din hverdag.
Personligt materiale med hjem
Efter konsultationen får du personligt materiale med hjem, fx:
en opsummering af vores samtale
konkrete anbefalinger og kostjusteringer
redskaber, der støtter dig i dit videre forløb
Materialet hjælper dig med at bevare overblikket og arbejde videre i dit eget tempo.
