"Mad skal give glæde – ikke stress"
Klinisk diætist i Horsens – personlig og balanceret kostvejledning
Jeg tilbyder kostvejledning og behandling ved blandt andet vægttab, underernæring, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, mavetarmproblemer samt vegetarisk og vegansk kost.
Jeg hjælper dig med at finde balance i din kost og livsstil, så sundhed bliver noget, der passer ind i dit liv – uden stress, forbud eller dårlig samvittighed.
Mit mål er at skabe ro og overblik, så du får overskud til livsstils- og adfærdsændringer, der giver resultater på den lange bane.
AUTORISERET KLINISK DIÆTIST
Autoriseret klinisk diætist med helhedsorienteret tilgang
Jeg er autoriseret klinisk diætist, ernæringsassistent og certificeret fitnessinstruktør med speciale i ernæring, sundhed og madlavning. Mit arbejde tager altid udgangspunkt i en helhedsorienteret og bæredygtig tilgang til mennesker, sundhed og livsstil.
Jeg har mange års erfaring inden for ernæring og sundhed:
Som ernæringsassistent med planlægning og produktion af mad
Som klinisk diætist med behandling af bl.a. underernæring, mavetarm-problematikker, vægttab og livsstilsrelaterede udfordringer
Som fitnessinstruktør med viden om, hvordan bevægelse kan tilpasses forskellige målgrupper
Denne kombination giver mig et solidt fundament for at rådgive dig ud fra hele din livssituation.
Jeg lægger stor vægt på adfærd, motivation og realistiske løsninger, fordi det netop er de små, vedvarende ændringer, der giver de største resultater over tid.
Skab en sund livsstil, der holder
Kostvejledning og behandling hos klinisk diætist i Horsens
Vægttab
Vægttab med fokus på vaner, adfærd og varige livsstilsændringer – uden forbud og quick fixes.
Underernæring og vægtøgning
Kostvejledning ved underernæring med fokus på øget energi, protein og styrket trivsel.
Prædiabetes og type 2-diabetes
Kostvejledning ved Prædiabetes og type 2-diabetes med fokus på stabilt blodsukker og balance i hverdagen.
Hjerte-kar-sygdomme
Hjertesund kostvejledning med fokus på kolesterol, blodtryk og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
Mavetarmproblemer
Kostvejledning ved mavetarm-problemer og fordøjelsesgener, tilpasset dine symptomer og din hverdag.
Vegetarisk og vegansk kost
Vegetarisk og vegansk kostvejledning, så du er dækket ernæringsmæssigt og får nok næring.
Kost til gravide og ammende
Kostvejledning til gravide og ammende med fokus på både morens og barnets behov.
Vejning og kropsanalyse
Vejning og kropsanalyse som et redskab til indsigt – ikke et mål i sig selv.
Menuplanlægning
Menuplanlægning, der gør det nemt at omsætte kostråd til hverdagsmad, der fungerer.
Kostvejledning tilpasset dig – ikke en fast kostplan
Forandring handler ikke kun om mad, men om vaner, adfærd, motivation og rammer.
Derfor arbejder jeg altid individuelt og realistisk.
Hos mig får du som udgangspunkt ikke en fast kostplan, men:
Konkrete kostjusteringer
Fokus på adfærdsændringer
Løsninger, der passer til din hverdag og dit liv
Det gør livsstilsændringerne mere overskuelige, fleksible og lettere at fastholde.
AUTORISERET KLINISK DIÆTIST
Mindre madstress – mere ro, balance og overskud i hverdagen
Som klinisk diætist i Horsens hjælper jeg dig med at skabe ro omkring mad. Jeg møder ofte mennesker, der oplever bekymringer omkring mad, sundhed eller vægt. Når tanker om “rigtigt” og “forkert” fylder for meget, kan det skabe madstress, forvirring og dårlig samvittighed.
Mit mål er at skabe ro og balance – både i kroppen og i tankerne.
Når du får overskud, bliver det lettere at arbejde med livsstils- og adfærdsændringer, der giver resultater på den lange bane.
